La natation est un excellent moyen de faire travailler le haut du corps et d’obtenir des abdos en béton. Mais comment raffermir ses muscles abdominaux ? Le point avec Lucile Woodward, coach sportive à ...

S'il n'est pas possible de perdre du poids sur des zones ciblées, certains exercices peuvent aider à renforcer des muscles ...

Idéal pour tonifier le ventre et éliminer la cellulite, cet exercice de natation permet de retrouver un ventre plus tonique et plus plat après 50 ans. Après 50 ans, la cellulite abdominale peut ...

Avoir le ventre plat : c'est l'objectif incontournable visé par les hommes et les femmes qui souhaitent être dans une forme optimale tout en bénéficiant d’une silhouette tracée. Plusieurs habitudes ...

Pour avoir des abdos dessinés et un ventre plat, une professeure de Pilates a la solution. Selon elle, cet exercice est excellent pour obtenir des résultats, à tout âge. Lorsque l’on vieillit, il ...

Vous avez trouvé la volonté de faire de l’exercice quotidiennement, il ne vous manque plus que la technique ? Penchez-vous sur le nouveau livre de Lydie Raisin, « Les abdos fessiers des paresseuses ...

Si vous voulez travailler les muscles de vos abdominaux, sans faire de crunchs ou de planche, voici 5 exercices à faire debout, selon un coach. Pour ce groupe de muscle, il est possible de faire des ...

Idéal pour renforcer la sangle abdominale en profondeur, cet exercice simple mais très efficace pour muscler les abdominaux, mérite d’être connu quand on souhaite avoir le ventre plat. Plus efficaces ...

Venu tout droit de Russie, la Kettlebell vous permet de travailler à la fois votre force, votre cardio et votre équilibre. Avant de vous lancer dans des exercices endiablés, il faut d’abord bien ...

Obtenir un ventre plat est un défi souvent difficile à relever. Un coach sportif a dévoilé son circuit de 15 minutes composé de six exercices faciles adaptés aux novices. L’objectif ventre plat est ...